Diese geführte Meditation hilft Dir bewusster und achtsamer in den Tag zu starten. Naturgeräusche und leichte Gitarrenmusik lassen die Sonne in Dir aufgehen und Du wirst mit jedem Atemzug wacher. Ideal um sich zum Beispiel auch vor wichtigen Terminen (Prüfungen, Vorstellungsgesprächen etc.) zu fokussieren. ► Der Hauptteil dieser Meditation geht 10 Minuten. Solltest Du mehr Zeit haben, kannst Du in weiteren 10 Minuten den Prozess des Aufwachens vertiefen, indem Du Dich auf die Musik und die Naturgeräusche konzentrierst.

Länge: 20 Minuten